martes, 13 de julio de 2010

Move your body sin excusas!

Todas sabemos lo importante que es hacer deporte.Bueno, más que hacer deporte, mover el cuerpo, evitar que nos "oxidemos", darle ritmo a nuestro corazón,... en fin, eso.¿Problemas? Miles. Es muy fácil encontrar excusas para seguir llevando una vida sedentaria: falta de tiempo, falta de ganas, odio a los gimnasios, que no encontremos ningún deporte que nos acabe de agradar... ¡Miles!

Yo soy una de esas. Odio correr, no me gusta caminar por la ciudad (por el campo es otro cantar),  y  me siento tremendamente incómoda en los gimnasios. El único deporte que me gusta y del que no me canso es la natación. ¡Me encanta! Pero eso supone ir a una piscina y desembolsar un dinero que no siempre puedo permitirme, y desde luego, no de manera continua. La única manera de ponerme en movimiento es con música. Bailar es algo que me apasiona, y deportes como el Aerobic, por ejemplo, se me hacen muy amenos. Es impresionante que no pueda aguantar 10 minutos corriendo sin echar la lengua, y aguante perfectamente 1 hora de aerobic, ¿a que sí?

Pues hace unos meses encontré una manera de acabar con las excusas: una manera de hacer deporte, sin desembolsar mucho dinero, sin necesidad de mucho espacio ni grandes aparatos, sin tener que salir de casa, que puedo hacer cuando tenga tiempo, y que tiene música!! ¿Es genial o no? ¿Queréis saber en qué consistió mi hallazgo?




¡Sí! ¡El Dance Dance Revolution (DDR)!

Es un juego con diferentes niveles de intensidad, desde un nivel bastante suave, hasta una intensidad altísima, vamos, de sudar la gota gorda. Te mueves, saltas, bailas...¡es divertidísimo! Está claro que no es un deporte en sí, una persona acostumbrada a hacer ejercicio no encontrará en el DDR un gran reto (o quizá sí!), pero para gente como yo, que no es muy deportista, el DDR es una muy buena opción para no apolillarse, darse movimiento y quemar energía, además de mejorar la coordinación.

¿Qué se necesita?

Pues el programa para PC: el que yo tengo se llama Stepmanía, y puede descargarse de mil sitios. Hay incluso páginas como DDR Spain donde pueden descargarse programas para jugar, y packs de canciones. ¡Fácil y barato!

También se necesita, para la buena marcha, una alfombra para jugar. Una alfombra como esta. Esa es la que tengo yo. Como podéis ver, no es cara, y podéis utilizarla con otros aparatos, como consolas. Además, esa lleva como unas placas de "espuma" (no es espuma exactamente) dentro que te amortiguan los golpes.

Bueno, qué, ¿os atrevéis a probarlo?

10 comentarios:

  1. ¡Esto me lo pido yo pa mi cumple! Mi novio ya lo tiene apuntado, jijijiji. No se quejará, que se lo pongo fácil, fácil xD

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  2. El enlace al programa GRATUITO stepmania:

    http://www.stepmania.com/

    :)

    También en español:

    http://www.stepmaniamedia.com

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  3. pues me paerce una idea buenisima! haces ejercicio y te lo pasas bien. A mi me encanta bailar. Animo, guapa

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  4. jajaja Está genial!! Yo ese no lo he probado, pero tengo la wii fit y cuando tenía tiempo de usarla conseguí abdominables en un mes!! (y sin matarme, te lo juro, que a mi me gusta el deporte pero andar por ahí destrozaíta no!!)
    Un besazo!!

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  5. Leñe, que ritmo y que coordinación tiene ese renacuajo! Yo seguro que termino desparramada en el suelo antes de que acabe la canción.
    Pero me apunto! Porque yo tampoco soy capaz de estar corriendo cual hamster en una cinta, pero esto seguro que me da algo de vidilla y me anima a hacer ejercicio.
    Besos

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  6. Llevo tiempo diciendo que me lo voy a descargar y aún sigo sindescargarlo (y sin ir a por la manta, ajjaa)
    Pero sí, ya te lo dije una vez: entre no hacer nada y hacer algo, mejor hacer algo.
    Y te aseguró que para gente muy entrenada sí puede suponer n reto: una amiga mía es monitora de aeronbic (muy buena, por cierto) y su novio le gana siempre con este juego (y no se mete a una clase de aerobic ni aunque le vayala vida en ello)

    Besotes!!

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  7. Gadi, yo estoy en busca y captura de la wii, y del wii fit XD

    Morgan, ese es el nivel de dificultad Standard, pero antes de ese hay dos: begginer y light. Yo estoy en el light xDD Dentro de cada nivel la dificultad se mide en pies: 1 pie, canción fácil, 4 pies bastante difícil... y así. Yo ahora estoy en el nivel light en una dificultad de 4 pies... ese niño es un prodigio realmente XD

    Miss P. es eso que tu dices, entre no hacer nada y hacer algo, pues mejor algo. lo que tiene el DDR es que es un ejercicio poco específico: te mueves, sí, pero tampoco trabajas específicamente nada en concreto.Pero bueno, a mi me ayuda a hacer ejercicio, me ayuda con la dieta, y a no oxidarme. Y sí, en según que niveles de dificultad supone un reto para cualquiera! :D

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  8. Mujer, porque este es un programa para ejercicio cardiovascular, básicamente.
    Si ya quieres una tabla de ejercicios localizados tienes que recurrir a otro tipo de disciplinas (que las hay)

    Besos!

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  9. La de horas que me habré pasado jugando a esto. Algunas canciones me las pasaba en A y todo en la máquina recreativa(Dynamite Rave!!) Tengo hasta los cd's de música para el coche con las canciones de los distintos juegos del DDR
    ¡Que buenos recuerdos! :)

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  10. Jajajaja acabo de verlo y me ha encantao! Yo tengo una manta igualita!!! He llegado a coger hasta fiebre jugando al DDR de la de horas que me he pasao :(
    Ahora la alfombra se me ha estropeado pero estoy deseando tenerla bien de nuevo para empezar!! Creo que me ayudará con la dieta!

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