Move your body sin excusas!

Todas sabemos lo importante que es hacer deporte.Bueno, más que hacer deporte, mover el cuerpo, evitar que nos "oxidemos", darle ritmo a nuestro corazón,... en fin, eso.¿Problemas? Miles. Es muy fácil encontrar excusas para seguir llevando una vida sedentaria: falta de tiempo, falta de ganas, odio a los gimnasios, que no encontremos ningún deporte que nos acabe de agradar... ¡Miles!

Yo soy una de esas. Odio correr, no me gusta caminar por la ciudad (por el campo es otro cantar),  y  me siento tremendamente incómoda en los gimnasios. El único deporte que me gusta y del que no me canso es la natación. ¡Me encanta! Pero eso supone ir a una piscina y desembolsar un dinero que no siempre puedo permitirme, y desde luego, no de manera continua. La única manera de ponerme en movimiento es con música. Bailar es algo que me apasiona, y deportes como el Aerobic, por ejemplo, se me hacen muy amenos. Es impresionante que no pueda aguantar 10 minutos corriendo sin echar la lengua, y aguante perfectamente 1 hora de aerobic, ¿a que sí?

Pues hace unos meses encontré una manera de acabar con las excusas: una manera de hacer deporte, sin desembolsar mucho dinero, sin necesidad de mucho espacio ni grandes aparatos, sin tener que salir de casa, que puedo hacer cuando tenga tiempo, y que tiene música!! ¿Es genial o no? ¿Queréis saber en qué consistió mi hallazgo?




¡Sí! ¡El Dance Dance Revolution (DDR)!

Es un juego con diferentes niveles de intensidad, desde un nivel bastante suave, hasta una intensidad altísima, vamos, de sudar la gota gorda. Te mueves, saltas, bailas...¡es divertidísimo! Está claro que no es un deporte en sí, una persona acostumbrada a hacer ejercicio no encontrará en el DDR un gran reto (o quizá sí!), pero para gente como yo, que no es muy deportista, el DDR es una muy buena opción para no apolillarse, darse movimiento y quemar energía, además de mejorar la coordinación.

¿Qué se necesita?

Pues el programa para PC: el que yo tengo se llama Stepmanía, y puede descargarse de mil sitios. Hay incluso páginas como DDR Spain donde pueden descargarse programas para jugar, y packs de canciones. ¡Fácil y barato!

También se necesita, para la buena marcha, una alfombra para jugar. Una alfombra como esta. Esa es la que tengo yo. Como podéis ver, no es cara, y podéis utilizarla con otros aparatos, como consolas. Además, esa lleva como unas placas de "espuma" (no es espuma exactamente) dentro que te amortiguan los golpes.

Bueno, qué, ¿os atrevéis a probarlo?